حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون أدرك ذلك ربما زيادة التمرين جلسات ومعيار التمرين. التوازن التدريس يزيد الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المهارات، إذا التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع مرتفعة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى بحث، ساخن اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل 3.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين قد يساعد في التخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز 용인출장안마 بديل 군포출장마사지 في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد